Jakarta, 23 Juni 2025 – Hantari MindSHIFT memasuki episode 3: “Kerja Ga Harus Burnout: Cara Sehat Hadapi Tekanan Digital & FOMO” sukses dilaksanakan pada Sabtu, 21 Juni 2025 lalu. Acara ini disiarkan langsung lewat YouTube.
Dipandu oleh host Ibu Hesti Nur Lestari, MBA., Psikolog., acara ini menghadirkan Prof. Dr. Elizabeth Kristi Poerwandari sebagai narasumber. Fokus diskusi kali ini adalah bagaimana menghadapi tekanan digital dan fenomena Fear of Missing Out (FOMO) yang semakin sering dialami oleh generasi digital, khususnya di lingkungan kerja modern.
Dalam sesi ini, peserta diajak memahami pentingnya mengenali tanda-tanda burnout digital, membedakan stres yang produktif dan yang merusak, serta mempelajari dampak negatif FOMO bagi kesehatan mental. Ustadz Syafiq juga membagikan strategi konkret seperti pengaturan screen time, penerapan mindfulness dalam rutinitas harian, serta cara memperkuat koneksi sosial di dunia nyata untuk membangun kehidupan yang lebih seimbang.
Suasana webinar terasa sangat hidup dan interaktif, khususnya saat sesi tanya jawab. Sebanyak 21 pertanyaan diajukan peserta, membahas tantangan yang mereka hadapi secara langsung di lingkungan kerja maupun kehidupan pribadi. Tingginya partisipasi dan respon positif dari peserta mencerminkan kebutuhan besar akan ruang diskusi seputar kesehatan mental di era digital.
“Tekanan digital memang tidak bisa kita hindari, tapi kita bisa belajar untuk membatasi, mengelola, dan tetap menjaga kesehatan mental kita,” menjadi salah satu pesan penutup yang menguatkan keseluruhan sesi.
Rekaman webinar ini dapat di akses di channel YouTube Hantari Academy
Untuk informasi lebih lanjut mengenai kegiatan Hantari MindSHIFT dan program lainnya, silakan kunjungi Instagram @hantari.consulting atau klik tautan di bio untuk akses kontak resmi.
